筋膜リリース
筋膜リリースとは？
筋膜リリースとは筋膜を解放し正常に戻す施術法
筋膜リリースとは、全身にくまなく広がる「筋膜」という組織に注目し、弾力や伸縮性がなくなることで動きが鈍くなった筋膜を解放し、正常な状態に戻す施術法です。
筋肉や骨、臓器、神経など人間の体のあらゆる組織は薄い膜で覆われています。
筋肉を包む薄い膜、筋膜は全身を包み込んでいるので、よじれたりすると腰痛や肩こり、代謝が悪くなるなど全身に不具合が生じます。
この動きの鈍くなった筋膜を解放し、正常な状態に戻すための方法が筋膜リリースです。
リリースは、制限を解放する・解きほぐすという意味です。
姿勢の悪さなどで場所がずれていた内臓や、運動不足や生活習慣が原因で滞った血流を本来の姿に元に戻す、解放するのが筋膜リリースの役割です。
それにより免疫力を上げ、不調だった体のリズムを正常に戻すといった効果が期待できます。
当店の筋膜リリースはスキンストレッチ
スキンストレッチは、各競技の日本代表トレーナーが選んだ究極のコンディショニング法です。
筋膜リリースという言葉を聞いた方も多いと思いますが、スキンストレッチは筋膜をリリースするだけでなく、さらに筋膜や皮膚を、正しい位置に調整するメソッドがあります。
このあたり「さする」「こする」「伸ばす」などの方法論だけではない独自の理論があり、
そのため、筋膜リリースを超えた新概念のコンディショニング法だと言われています。
効果はすぐに感じることが出来るため、その形状などから有名劇団の俳優さんたちから「魔法のナイフ」と名付けられるほどの評価を受けています。
ターゲットは「皮膚」
全身を覆う「膜」を整えるコンディショニング法、それがスキンストレッチです。
スキンストレッチは皮膚を正しい位置に調整するメソッドがあり、それは「筋膜」を「リリース」するだけのコンディショニング法とは大きく異なる点であり、スキンストレッチ の最大の特徴となります。
『筋膜リリースの効果』
- 柔軟性の向上
- 関節可動域の改善・制限
- 筋肉痛の予防・改善
- 痛みの緩和
- 浅筋膜の癒着による運動性の低下の改善
- 動作の改善・コントロール
- 姿勢バランスの改善
- 関節の安定化
- 筋出力の増大・抑制
- 筋活動の足痛・抑制
などの効果が期待できます。
主に浅筋膜層に対し、専用のツールによって、摩る・伸ばす・寄せる等の刺激を与える事により、
身体に対して以下のような効果をもたらすことができます。
●筋肉痛の予防・改善
→筋肉痛が楽になると多くの方がコメントしています。
柔軟性の向上→ストレッチを行う前にスキンストレッチを行うとその差がわかります。
●関節可動域の改善・制限
→各関節の広さが広がります。またテクニックにより制限も可能です。
●関節の安定化
→関節を正しい位置にする働きかけが可能です。
●動作の改善・コントロール
→筋膜と筋肉の滑走（すべり）がよくなり、動きが軽くスムーズになります。
●姿勢・バランスの改善
→姿勢を整えることもできます。
●筋出力の増大・抑制、筋活動の促通・抑制
→動きがスムーズになり、パワーも出やすくなります。
●痛みの緩和
→痛み物質の変化など痛み物質により感じていた痛みの軽減が行われているとみられいます。
●組織修復力の増加
→血流回復や組織の硬化を防ぐことからか、早期の回復効果も期待されています。
そもそも、筋膜リリースとは？
「筋膜」とは、筋肉や骨、心臓など全ての臓器を包み込んでいる膜のことで、全身を覆っていることから「第二の骨格」とも呼ばれます。
また最近よく聞く「ファシア」とは、この筋膜に加え、同種のコラーゲン性結合組織を含んだ総称のことで、例えばアキレス腱のような腱・靭帯も、形を変えた筋膜です。
通常、皮膚・浅筋膜（せんきんまく）・筋肉の間は、「滑走（かっそう）」というすべり合いにより、スムーズに動きます。柔らかい膜で筋肉との滑走が良くなると、軽快に大きな動きが出来るようになるわけです。
逆に、じっとしている状態が続いたり、トレーニングなど特定の部位が疲労すると膜が硬くなり、膜と筋肉との間の滑走（すべり）が悪くなります。また、疲労や老化によって筋膜細胞の減少や弾力性が無くなると、滑走が悪くなり、痛みが出たり動きにくくなり、柔軟性も低下します。
一般的な肩こりや腰痛の原因の多くも、この滑走の悪化が要因とみられています。
従って、その膜と筋肉との間にある組織（結合組織）が癒着している状態を開放（リリース）させることが大切になりますが、これが一般的に「筋膜リリース」と呼ばれています。
現在、医療でもハイドロリリースという生理食塩水を注入する技術がありますが、筋膜などの膜をスキンストレッチなどで柔らかくしておかないと、癒着はもとに戻りやすいのです。
単なるボールのグリグリは、マッサージとしては気持ちいいかもしれませんが、浅筋膜と筋肉の滑走を良くすることは出来ません。
筋膜リリース＆ハイパーナイフ
「体重も落としたい」「ボディラインもすっきりさせたい」という場合は筋膜リリースとハイパーナイフを組み合わせがで更なる効果。
筋膜の癒着がとれ血行が良くなった状態で、気になる部位にハイパーナイフを行うと、デトックス効果が上がり、短時間でさらに大きな結果につながります。
また、その後のダイエット効率も上がるため、リバウンドを起こしにくくなります。
なかなか痩身コースを受けても結果が出にくいと感じている方は、この二つの施術の組み合わせがおすすめです。
また大会前のカット出し向けハイパーナイフでも、カットを更に際立たせることが可能です。
【価格】筋膜リリース
施術部位は各部位（胸・お腹・背中上部・背中下部・右腕・左腕・右脚・左脚、など）１部位からお選び頂けます。
① １部位コース
30分 3,750円
ハイパーナイフ同時施術 2,200円
ベースとなる1部位コース。
② 選べる4部位コース
60分 13,200円
ハイパーナイフ同時施術 6,600円
両腕＆両脚や胸＆お腹＆背中上部＆背中下部など必要部位に応じたしっかりとしたケア。
① 全身（８部位）コース
120分 22,000円
ハイパーナイフ同時施術 13,200円
身体全体をケアするフルコース。
